纵观2021年AP大考数据，大家都不难看出整体的5分率有一定程度的下滑，甚至部分热门科目甚至大幅度下跌，物理C力学5分率甚至下跌15%。

想要一举拿下5分并！非！易！事！

今天，我们来听听在AP大考中取得多门满分的学生，从选课技巧、课程难度到学习&备考技巧全方面分享她的心得体会，给正在AP阶段的你带来一些学习方向。

Shirley Yu

上海平和双语学校

AP满分科目：生物、物理2、微积分BC、微观经济学

01 合理选科，把握GPA

对于我们AP体系的学生，AP学习的好坏决定了我们的GPA，是直接影响到我们申请的，因此拥有一个合理的选科方案就非常重要。

好在AP的选科规则不像IB那样严格，相对而言还是比较自由的，大家可以结合自己的目标专业和校内提供的学习课程来综合考虑，确定选科。

这里有个建议就是，大家在能力所及的情况下，可以去侧重选择一些学分更高的课程，相对能够拿到一个更高的GPA，把握住申请的第一个“敲门砖”。

02 各科目考试难点分析

我重点分享一下关于物理、生物和微积分BC的考试感受吧。

物理2

难度：

物理的难度主要在于知识点较为抽象，例如物理2中会考察到核物理、电磁学、光学等知识，很难预判出来考官的出题方向。

但是，FRQ部分相对选择题会简单不少。

建议：

物理2相对没有过于复杂的数学计算，侧重于对知识的理解和灵活运用，重要要熟悉每个概念及其原理。

生物

难度：

生物的难度一方面在于知识点多且广，需要记忆背诵的东西很多，学习节奏非常紧凑；

另一方面是考察的知识点很细致，以我考到的一道FRQ为例，关于光合作用的考点中用到氢离子加ECT的转化，研究氢离子含量对PH值的影响，其实这个知识点已经偏向化学了，在生物教材中仅仅是一句话介绍带过，如果在备考中没有重视到，可能就会失分了。

建议：

先记住大的知识框架，再用细节去填充完善。

多刷题！除了PastPaper，官网每年也会放出6道FRQ，在刷题的过程中，不仅仅是对已有知识的巩固，很多时候你还能在做题过程中获取到很多课本上没有的新知识。

微积分BC

难度：

个人感觉微积分BC不算很拿5分，一是因为其考试题型x相对较为固定，一个知识点通常都会出一道题，备考准备起来方向比较明确；二是微积分的容错率较高，如果你做对60%的卷面就有很大机会能拿到满分了。

但是，微积分的FRQ还是有一定难度的，常常会考到一些不太常用的公式。

建议：

如果你对公式不够熟悉将直接影响做题节奏，必须把公式吃透！

03 科学备考，劳逸结合

备考AP压力最大的时候还是在考前冲刺的两个月，我当时除了准备AP大考，同时还有SAT、期中考在同步复习，确确实实算得上是时间紧任务重。给大家分享一些我觉得比较好的学习方法：

① 番茄学习法

这是我一直有在用的方法，通过25min学习时间和5min的休息时间结合循环，给大脑放松，让我们用更好的状态进行持续的复习节奏。

② 费曼学习法

这个方法是我新学到的，但我觉得非常值得分享。

简单来说就是把一个复杂的知识点简化复述给别人，如果能够使他人理解，就意味着你完完全全掌握了。

另外，除了自身的学习压力，相信大家很多时候的压力都来源于身边人。比如我所在的班级算是我们年级最卷的一个班，在考前的最后一段时间所有人都在疯狂刷题，这也营造出了无形的压力。

那我是怎么排解学习压力的呢？

找一个学习伙伴

一个人学习其实有点容易分神，和同伴互相监督能够更加专注，互相交流讨论也是不断拓展思考的过程。在身心疲惫时，也可以相互鼓励坚持下去。

每天写to do list 

每天晚上写好第二天需要完成的事情，设定一些小目标，这样每天都能获得完成任务的满足感。

但是，我通常不会给自己限定到每个时间段，而是在第二天根据自己的节奏来安排调整，因为如果未能限时完成反而会增加焦虑。

劳逸结合

我每天晚上学习结束后会去江边散步，让大脑休息，这个时候我会来回顾我一天的学习进度，总结效率和做做明天的计划。同理大家也可以每天花一些时间在跑步、打球等等，来放松一下。

AP大神的学习秘籍归根结底还是夯实学科基础！

计划在明年参加考试的同学们，把握好即将到来的寒假，按部就班地完成学习任务，从容应对AP大考！