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十一学校国际部2025届Keep exercising活动半程回顾

BNDS国际部2025届

发布日期:2022-12-19 10:59:47

持之以恒 ,让运动成为一种习惯,距离十一学校国际部2025届Keep exercising活动开始已经过去两周啦!回顾两周时光,同学们挥洒汗水,展现出了对运动的热爱与坚持不懈的毅力。下面,让我们一起来揭晓各位运动er的战绩!

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S级运动达人:一周运动6-7天

A级运动达人:一周运动3-5天

恭喜以上同学!希望大家能够继续保持,以活动为契机养成强身健体的好习惯。也期待更多年级中的同学加入我们,成功上榜!

青春的记忆

另外,健身打卡活动,究竟让同学们收获了什么呢?让我们一起来看看各位“S级”运动达人的心得体会吧!

万家瑞:疫情期间在家看世界杯,足球运动员们在绿茵场上挥洒汗水、拼搏激昂,这种精神也不断地激励着我自己努力坚持锻炼!一周的坚持之后,收获的是更健康的身体以及更坚定的意志!

林思存:运动,是一件会让我们终身受益的事情。通过运动不仅能获得良好的体型体态和气质,在过程当中也更好地磨练了我们的意志。不得不承认,当运动到大汗淋漓,四肢已经完全不听指挥的时候,脑海里总会冒出“放弃吧,不差这几分钟”的想法。但在我看来,最有效的打败半途而废的方法就是拥有足够坚定不移的意志。我的建议是可以多去看一些科普文章或演讲,在明白好身体的重要性后,也就自然而然会更想去运动。当然,刚开始时一定是痛苦的,不过只要坚持下去就会逐渐发现,身体的可塑性确实很强,可能一周前还无法完成的帕梅拉练习,一周后再做已经是小菜一碟。除此之外,在线上课期间,运动也变得更加重要。线上学习导致我们不需要在校园中穿梭,运动量也因此减少。不过由于我们有了更多可自由支配的时间,也就可以因此在每天放学后根据自身情况增加一些运动量。最后,送给大家一句很久以前看到的话——“不想学习的时候,就去运动”。

王也宁:由于疫情原因,我们被迫再次回到了家中。身为一名运动员,居家期间保持良好的体能是必不可少的。于是我主动加入了keep exercising计划,以此来督促我进行每日的训炼。我根据需求,在每天合理设置了力量、耐力、球性等训练计划。居家期间坚持锻炼不仅帮助提高了我的免疫力,而且帮助我保证了体能,这将会帮助我在开学后更好的参与校队和市队的训练。

赵清扬:不用想自己能坚持几天,就专注于把当天的运动尽量完成,渐渐就能越做越多,越做越轻松啦,也能转移注意力,放松心情,让身体活动活动。而且运动之后能够更好地投入学习,效率也会更高!

宋嘉仁:每天下课后坚持跑步不仅让我摆脱了白天居家学习的枯燥疲惫,也让我在晚上自习时效率更高,头脑更加清醒。

魏子壹:运动原本就是放松身心的有效途径。如果线上授课期间坚持每天运动一定时间,那肯定是受益匪浅的。其实我之前有过很长一段时间都坚持每天跳3000个绳,但最近停了一段时间。通过参加Keep Exercising的每日打卡,我把这个习惯又捡起来了,不仅能强身健体还能挣到学分,一举两得。

看了各位运动达人的分享,你是否也心动了呢?心动不如行动,“Keep exercising”打卡活动持续进行中,期待在下一次的获奖名单里,能够看到你的名字!

文章转载自:【BNDS国际部2025届】

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