在国家体育总局四年一度评选的“全国群众体育先进单位”中海淀外国语榜上有名，全国的中小学校中能获此国家级殊荣的学校屈指可数海外的历史少不了体育教育的浓墨重彩，荣光的背后更是对体教融合20年的身体力行，无体育，不卓越。从理念先行、兴建场馆、研发课程到教练卓越、冠军云集、完善体系再到全校崇尚运动之风，学子斩获佳绩无数海外秉承大体育观构筑了全国领先的“体育王国”。

比荣誉更可贵的 是一群群在运动场 肆意奔跑的孩子 他们 阳光自信、聪明坚韧、一往无前 善于竞争与合作 且有卓越的领导才华 热爱体育将陪伴他们终生 他们的生命也将因此受益      

01 体育之史 万里长城永不倒  

体育之史，是人类的成长史。

远古时期，人类围猎、采摘、逃跑，靠体能与凶险的自然决斗，排除万难生存下来。现代社会，人类手脑并用、竞争合作、身心共同发展，孕育现代社会的文明之光。 

▲海淀外国语小学运动会

我国的古圣先贤注重体育教育。

教育家孔子提出文武兼备，在六艺教育中强调“射”“御”。近代，蔡元培先生提出“五育并举”，把包括体育锻炼在内的国民教育放在了首位。因此，我们不难理解举国上下对奥运的关注，对体育强国的渴望。

 ▲海淀外国语国旗校旗方阵 万里长城永不倒，而今睡狮已猛醒。

 

新中国成立以来的教育方针，无论是“德智体”或“德智体美劳”，体育始终置于其中，不可或缺。   长期以来，海淀外国语秉持“以人为本”的大体育观，坚信“无体育，不卓越”的教育理念，坚持体教融合，让运动融入每个学生的生命。   更令人欣喜的是，和海外秉持一样理念的学校与人们越来越多，学校越来越重视体育教育，社会越来越关注青少年体质。让我们并肩共进，用教育行动书写体育教育的新篇章。

02体育之魂

欲文明其精神，先自野蛮其体魄

体育之魂，其内核是文化，是中华文化的自强精神。曾几何时，刘长春一个人孤单站立在奥运的赛场；如今，东京奥运会，中国体育代表团431名运动员参加30个大项、225个小项，战绩骄人。

曾几何时，我们为申奥失败痛哭流涕；如今，北京已成为全球首个同时举办过夏季、冬季奥运会的双奥之城。 

体育与祖国共崛起，同奋进。

海淀外国语历来重视体育文化的熏陶与体育氛围的营造。

海淀外国语小学坚持开展“2+2”课程。学生在小学阶段须掌握2项体育特长和2项艺术特长，在2项体育特长当中，1项为游泳必修课，另外1项学生可根据兴趣进行选择。体育类的选择极其丰富，包括篮球、足球、乒乓球、羽毛球、击剑、高尔夫、棒球、网球等。

海淀外国语中学实施“2+1”工程。学生在初中阶段须掌握2项体育特长和1项艺术特长。2项体育特长，学生可以在田径、跆拳道、健美操、足球、篮球、网球等项目中任选。还可自由选择参加游泳队、足球队、体操队、高尔夫、击剑等多个课外社团项目。  

课程铸魂，通过一系列课程，体育之魂已镌刻进海外人自强不息、超越自我的血脉。

03体育之美

我善养吾浩然之气

体育之美，是力量与速度、头脑与技术的完美演绎，更是体育场上高扬的人文精神之美。

体育的美，藏在日常。

训练时，在一遍一遍的重复中，动作愈加熟练精准；精疲力竭时，教练拼命的鼓励与呐喊，唤醒了疲惫身躯里的斗志；团队里，队友如战友，有困难一起扛；难以坚持时，自己在心里喊出的加油是生命最美的音符。

 ▲京北校区冰球训练日常

体育的美，源远流长。

它可能是一声简简单单的运动会口号“友谊第一，比赛第二”，它体现着超越比赛的对人的慈悲呵护；它可能是一句劝诫“球可输，运动道德不可输”，运动者的灵魂可以美的如此高贵；它可能是“比赛前的致意和比赛后的握手”，这里充分体现了对手间的尊重与认可；它可能是比赛当中“观众的加油呐喊”，那是对运动员精彩表现毫无保留的颂扬。

体育的美，就在海外的每一个角落。

场馆林立，美得大气磅礴。

海淀外国语教育集团目前拥有水上/海上/冰雪/射击/马术等运动中心、室内/室外高尔夫练习场、室内/室外网球场、标准田径场、标准足球场、室内/室外篮球场、室内游泳馆、室内击剑馆、乒乓球馆、羽毛球馆、国际标准冰球场、滑雪场、滑雪模拟机、蹦床、专业体能训练房……南水北冰，四大校区阵容强大。

小将出马，美得当仁不让。

浪尖上的路天宇，在与大海的惊险共舞中，不仅赢得众多国内外的粉丝，更是年仅10岁成为了国家一级冲浪运动员。

▲路天宇

  斩获无数冠军的焦滢桐，一路高歌猛进入选北京市高尔夫球队，向国家队进军。

▲焦滢桐

  网球少年宋羽墨，在网球赛场忘我挥拍，由国家二级运动员升为国家一级运动员。类似这样的同学，海外还有很多……

▲宋羽墨

冠军云集，美得光彩夺目。

如果你听过国家健将级运动员、亚洲击剑锦标赛冠军、全国击剑冠军赛冠军蔡霖在击剑馆训练时威严急促而不失关怀的训练指导，你会知道体育的美在强大、激越、拼尽全力。

▲蔡霖

 

如果你见识过国家级运动健将、全国锦标赛冠军崔珊珊投入指导运动员的冰球训练，你就会知道体育的美在热爱、协作、为团队和荣誉而战。   

▲崔珊珊

 

如果你领教过美国职业网球协会精英级职业教练员、全美最佳学术运动员Michel J. Hu Kwo的网球指导，你就会明白体育的美在专业、优雅、永不放弃。

▲Michel J. Hu Kwo

 

当然，在海外，还有许许多多冠军教练们，国际运动健将黄贻凯、前国家队高尔夫主力队员尚磊......  

星光璀璨，铺就未来。

04体育之用

强筋骨，增知识，调感情，强意志

体育之用，是毋庸赘述的——生命在于运动。

体育作为学校教育的重要内容，关乎学生的身心健康成长，是孩子们全面发展的根基。

海外始终秉持这样的理念：体育教育跟学科教育，从来就是我中有你、你中有我的关系，好的基础教育必须最大限度的建立、维护、珍惜并发扬这种关系。

海淀外国语双优运动学院胡雄一校长经常说：“体育教育就是用爱对孩子们的生命进行身体与灵魂的双修”。

体育改变大脑，调节情绪。

  海外倡导，让孩子学习之余，充分学习符合身体特长的技能，适当多参加一些体育比赛，最大限度地拓展心智禀赋，在运动中学会应对紧张与压力、激情与喜悦、成功与失败，孩子会终身受益无穷。

体育涵养习惯，提升学业。

海外提倡，让孩子们把在运动当中储蓄的精力与养成的习惯平移到学习中去，把在运动当中建立的自信变成探索学习的热情，把在运动中感受到的挫折变成对学业的尊重和坚持，把运动中的得胜智慧用来指导学习行为，并把运动中的战略战术融入学习的计划与反思。

体育增强意志，增益人生。

海外借鉴哈佛大学的研究经验，开启零点计划等教学创新模式，鼓励孩子们坚持运动，挑战自我，超越自我。数据表明，作为学习准备型课程，参加此项运动计划的孩子，其带氧能力和心率功能有了极大的改善，高质量的多巴胺、血清素、肾上腺的能量分泌使学生在课堂参与度、计算能力、阅读能力等方面提高16%以上。

05体育之光

更高，更快，更强，更荣耀

体育之光，是体育运动充满魅力与荣耀的高光时刻，也是对一个人、一个团队乃至一个国家付出努力与汗水的认可。

海外的故事，不能没有体育的故事。

那些难忘的故事，那些坚毅的笑脸，那些光辉的战绩，那些深藏的理念，共同谱写了海外的体育诗篇。

两届奥运射击冠军杨凌对海外的孩子们说：“射击能够非常好地提高你们的专注力，还能培养独立思考能力，学校有这么好的射击馆，一定要好好珍惜！”

生命湖水上运动中心盛大落成，成为北京市体量最大、项目最全、品质最高的水上运动基地。胡俊侨（Michel J. Hu Kwo）、沈泽、葛明伟、聂凌霄、Jessie JR.Agravio、Anastasia Chala等六名教练入选中国国少队教练组。  时至今日，海外“红色军团”蝉联6年北京市中小学生总冠军、蝉联5年海淀区中小学生总冠军。

更有东京奥运会击剑冠军孙一文到访海南校区，并送上感谢信……   海外人对体育精神的不断思考，对体育传统的继承和发扬，对育人理念的不断探索，对体育活动发自肺腑的热爱和实践，将组成海外共有的印记。

无体育，不卓越 场馆林立承载的 是海外学子的风华正茂 冠军云集孕育的 是永争第一的自信勇气 科学课程训练的 是终生运动的优良习惯 丰富社团打造的 是蔚然成风的运动风尚 体教融合的道路上 海外将继续弘毅前行 让热爱与汗水交织出 更加美好的海外体育故事  

图片摄影：李聪实等各校区老师

编辑排版：陈雯箐

视觉设计：郭又见

策划撰稿：尹延飞 

文章转载自：【北京市海淀外国语实验学校】