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沉着冷静 划过大考

——直面初三中考的学生心理讲座

在分校校园中，复习迎考的初三学子是紧张却又幸福的，伴随着最美四月天的春光，迎来了一场精神盛宴。

4月2日晚，南京师范大学心理学院副教授、家庭教育研究院副院长殷飞博士的心理讲座《沉着冷静 划过大考——直面初三中考》如约而至。

殷老师从初三学生的复习谈起，他告诉同学们：大考复习，看起来是枯燥的刷题、讲解、整理、再刷题，本质上是学会发现问题、分析问题、解决问题。殷老师以自己为例，向同学们讲述了自己的以及教育儿子明确学习本质的小故事。一个过来人的身份，一个父亲的身份，让同学们倍感亲切。

殷老师说今天晚上的讲座是一对一的，因为每个人的问题不同。一个人如果没有对自己和事件有清晰的认识，就不会有稳定的心态和正确的行动。把握住自己，才能把握住命运。

殷老师以幽默的叙述方式例举了近几年国内外出现的一些大考前的现象，笑语中引发了同学们的思考：大考，是否只是一张卷子的事？是否存在偶然性……实质上，这是相同时间内，大家在完成同一项任务，只是要看谁做得又快又好。一次大考，考察的还是复习水平，其中包括：知识掌握的完整性、解决问题的灵活性、自我对话的有效性、心理状态的稳定性。同学们点头认同，更加明白了独立思考的重要意义。

独立思考谈何容易？心不静怎么办？万事开头难，提升执行力，定下心，要开始。

谈到这个问题的时候，殷老师又给大家讲了一个故事：遥远的电话那头想要努力学习但是无法开始的一名学生，坐立不安，殷老师说那就不挂断电话，陪着他不说话不做事，静下来没多久，那位学生说，有了想开始学习的感觉。

作为学生，面临大考，不得不遇到“分数”“排名”，殷老师劝同学们脱“虚”向“实”，不必纠结，更应看重发现的问题。学习的过程，就是发现问题解决问题的过程。所谓的成功，就是把握好自己，将自己的努力最大化发挥。大考对未来的你意味着拥有更多的可能，更多选择的可能！这个过程让你学会了解自己，做个明白人；学会把握自己，做人生的主人。

殷老师总结：大考成功=实力+心态+运气。

运气问题——无法预测，改变不了，做好自己能做的。

心态问题——我们需要适度的紧张，清晰的紧张，摆脱盲目的紧张。

实力问题——了解学科现状、寻找突破重点、形成稳定方案、调整心态坚持。

当然，解决问题前还需分析问题：你的复习存在什么问题？有哪些优势？你的考试存在什么问题？有哪些优势？你的哪一门学科还有什么空间？你的每一门学科中还有什么空间？

同学们瞪大眼睛认真聆听，默默沉思。

最后，殷老师以曾是一名运动员的身份向同学们呼吁：稳住，以最美的姿态划过！考前模拟，让姿态更稳定和完美！愿同学们在复习迎考中智慧地发现自己，勇敢地把握自己，成功地超越自己！复习成功，让会的越来越多；大考成功，把会的都做出来。

讲座结束，报告厅中响起了热烈而真诚的掌声！感谢智慧幽默的殷老师！祝愿初三学子复习成功，模拟成功，大考成功！

文章转载自：【南京师大附中江宁分校】