长假将近，孩子们即将回家迎接寒假，家长又要陷入与孩子的新一轮的“对抗”中了。而对抗的中心往往逃不开一个话题：手机。不少家长都对孩子沉迷手机等“电子保姆”感到头疼，而且又不知怎么劝孩子放下手机。说多了不耐烦，说少了不管用，发脾气他对着干，讲道理又嫌烦，为什么孩子会沉浸在网络世界不可自拔呢？深圳市富源学校家庭教育专栏，助你解决疑惑。

孩子沉迷手机只是表象，背后的原因往往比我们想象中要复杂。要想让孩子放下手机，首先要知道孩子为什么会沉迷手机。

在现实中得不到认同和肯定

家长紧张孩子的学业是一件非常正常的事情。而我们经常能听到这样的观点：孩子的成绩不好都是因为沉迷手机。

其实有些时候恰好相反，孩子沉迷手机是因为在学习上、生活中的努力没有得到认同和肯定。

孩子往往会比我们想象的更需要他人的认同，但有些时候，取得了理想的成绩，得到的可能是家长为了不让孩子骄傲的敲打；成绩不理想时，家长表示出来的往往是不满和打击。更有甚者，小部分家长会认为孩子成绩好是因为自己管得好，孩子成绩差则是因为他不听话。

这往往便是游戏能让很多孩子沉迷的原因之一。在生活中得到的认可太少，让孩子开始在虚拟的世界中寻求认同感。

孩子在游戏中通过操作获得同伴的认可，即便是一时失力也会因为同伴想继续玩而得到鼓励；在游戏中可以一步步地看到自己的进步，许多游戏在玩家学习游戏机制后，或是在游戏中取得进步时都会给予奖励。

从某种程度上讲，游戏比许多家长更能看到孩子的努力，虽然其目的是为了让玩家愿意继续游玩，但孩子却能从中获得在平时生活中得不到的认可，长此以往，自然就会更愿意待在游戏这个自由的小天地，从中获得满足感和成就感，不能自拔。

和家长的沟通不平等，得不到尊重

马斯洛理论把需求分成生理需求、安全需求、社会需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。最基本的生理需求和安全需求绝大多数的家庭都能给予满足。在这基础上，孩子便会希望得到归属与爱，以及尊重。

有的家长可能会认为自己给孩子的已经足够多了，但是有时候可能会忽视孩子的感情和对孩子的尊重。

在孩子还小的时候，为了不让孩子闹腾，可能直接把手机甩给孩子；稍大一些的时候，孩子认真学习、求教时缺乏耐心；等真正上学了，面对孩子分享觉得幼稚，用打发的态度去面对，这些行为都会让孩子感到缺乏陪伴。

家长都认为孩子要听话，长大些的孩子又不知道自己为什么要听话；自己有错要认错，家长犯了错又不愿意承认；要求孩子不要玩手机，却常常当着孩子的面看电视用手机玩得不亦乐乎。

孩子对这些现象感到不公平，却得不到合理的解释，迎来的可能是叱责和敷衍，自己的想法又得不到家长的理解。亲子关系缺失和冲突，孩子对家长的依恋需求长期得不到满足，都很容易将孩子推向网络虚拟世界去寻求新的寄托。

在网络上，能找到和自己聊天的同好，沉迷追星、游戏、动漫，或者一些有趣视频的梗，这些都能成为同伴之间的话题，网络世界的社交还很方便，拿起手机，他们就可以一呼百应。

家庭氛围长期不好，经常感受到压力

在孩子成长的过程中，家庭氛围对孩子的影响是十分巨大的。有的家长知道夫妻之间的矛盾会对孩子有不良的影响，经常会安慰孩子，说父母的矛盾和他没有关系，他只要好好学习就行了。

但是孩子比许多家长想象的要更加敏感，对家庭氛围的感知能力极强。不良的家庭氛围会让孩子感受到巨大的压力。无论是争吵或是冷战，对孩子的情绪都会造成极大的影响。

在这种状态下，无论是为了逃避或释放压力，抑或是为了引起家长注意，让家长把注意力转移到自己身上，孩子都极有可能沉浸在网络中。有数据表明，家庭越和谐稳定，孩子沉迷网络的概率越低；而家庭越动荡，孩子越有可能沉浸在虚拟世界中寻求安定。

也有研究表明，在严重冲突家庭中长大的孩子，内心会及其的孤独和压抑，网络世界能够让其找到缺失的温暖，沉浸在网络中可以让其暂时的忘记现实世界的无助，找寻缺失的温暖。

如何让孩子摆脱“电子保姆”？

了解了孩子沉迷手机的原因之后，可以试着从以下的方法和角度让孩子脱离手机依赖：

一、和孩子建立有效沟通，理解孩子的想法。划出一点时间，好好地和孩子聊聊，表达想要了解孩子想法的态度，尊重孩子表达的意思，尝试着不直接否定孩子的想法，而是在孩子的想法的基础上提出建议，既做到了给孩子的陪伴，又能让孩子感受到家长对他的重视与爱。尊重了孩子的想法，孩子才更愿意听得进去家长的道理。

二、肯定孩子的努力和成绩。不要只注意孩子不听话的时候，更多的在孩子认真做事情的时候给予鼓励，肯定孩子的努力，给孩子认真的空间，让其感受到自己的努力有被家长看到，在成绩不好的时候不要否定孩子之前的努力，给予孩子一定的宽容，不要让孩子觉得自己在学习、生活上的付出是无效的。这样能让孩子更愿意放下手机，而不是对学习产生逃避。

三、减少对孩子的斥责。孩子在面临家长的斥责、脾气时，容易产生战或逃反应，要么和家长对着干，要么逃避到虚拟的世界中。斥责的目的是为了让孩子脱离手机，但却达不到相应的效果。可以试着让孩子进行选择，给孩子一些放下手机的缓冲时间，或许不用责骂，孩子也能自觉放下手机，去做应该做的事情。

四、维持和谐稳定的家庭关系。在一个有爱、和谐的家庭中成长的孩子，可以以更乐观、积极的态度面对现实世界，不需要沉浸在虚拟世界中寻求安定，也就降低了孩子对手机的依赖，把生活的注意力和重心回到现实的世界中来。

文章转载自：【深圳市富源学校】