内卷时代如何高效学习，初中，是人生的一个新起点。小学和初中学习有何不同？上海华旭双语学校初中部学生教你如何应对初中学习节奏。

升学后变化的应对

科目的变化和增加

我刚步入初中时，面对不同的、大量的学科也十分应接不暇，感到时间、精力不够。对此，我们可以合理的结合自身情况制定自己的学习计划，合理分配学习时间。进入初中不适应难度、学习节奏，我们应该调整自己的学习习惯，提高学习效率，以适应更快的初中的学习生活。其中学习效率，我们要在课跟紧老师对知识不留盲点、有问题及时问并彻底理解，以避免反复出错。

关于学习习惯，我们可以建立错题集，及时整理，这样不仅平时可以查看，记错题时可以巩固，在考前时间紧张的也可以快复习易错点、难点，更快的巩国学习内容。

在我刚进入初中的时候，我有许多不适应，包括刚刚讲到的种种。因为当时我未能及时的调整学习状态，我的各科成绩直线下滑。数学成绩更是一度飙下及格线。而在那之后我积极调整，成绩逐新回升，现在也能以过来人的身份分享从前的经验。所以进入新学段面临的困难无可避免，但我们要勇于面对。

——G8D陆小棉

六年级我们开始学习地理，七年级开始学习历史，而且这些学科都有结业考试,虽说是开卷考试,但是课堂笔记和定期复习一样也不能少，平时一定要多翻看课本，才能充分理解知识点和熟悉课本布局。语数英的学习难度我没有觉得明显增加，暑假期间我会完成数学教材的预习、读一些中外名著，语文和英语的学习我主要是跟着老师的节奏认真听讲、笔记记得丰满一些，老师讲到的知识点课后及时消化，记笔记时可准备多种颜色的笔，跟着老师的节奏在书上圈画批注，标出关键词，总结每一篇课文的主旨，画思维导图。注意字迹工整，干净美观，这样可以增加复习笔记的动力。

——G7A黄语晨

节奏加快 压力变大

我认为预习也是十分必要的。因为八年级的各科内容都有所增加，因而老师们的教学进度必然有所加快，如果只是单纯在课堂上听老师讲而不提前预习，可能会导致像我这种接收信息效率较低的同学跟不上进度。同时预习也可以使我们在正式上课之前对知识点有一定的了解，不打无准备之仗，这样也可以使我们对于新知识点的接受效率增加。

当然，课后的复习巩固也是必不可少的。在接收完课堂上的新知识点后，我认为可以在做完作业的空余时间适当的做一些课外的巩固练习，这样可以使得我们对于知识点的记忆更加牢靠，还能见识不少题型，一举两得。不过我认为巩固练习不应是地毯式轰炸，而应是点对点的精准炮击。对于那些已经滚瓜烂熟的题目可以选择不做，而那些略有生疏的则应该加强训练，打好攻坚战而不是无意义的扫荡。

最后，对于日益增加的作业压力，我也有一些拙略的意见。我认为，课间可以适当的利用起来，多写一些作业，这样可以减轻回家的压力，也能在刚刚接受完知识点的时候趁热打铁加以巩固，事半功倍。

在闪击作业的同时我们也要注意质量，踏踏实实完成每次作业，这样不仅可以帮助我们跟上进度，提升熟练度，还不会因作业质量问题被开违纪单。

再补充一点，积极参与学部活动也可以帮助我们融入新的学习生活。比如我就报名了非常6+x的活动，勇夺冠军和璀璨之星，而从中我也学到了很多，同时也运用了学科知识，更好地融入了八年级的学习氛围。

综上所述我认为，想要面对八年级增加的学科压力，我们需要在开打前探明敌情，做好预习，在交战时打攻坚战，努力学会每一个知识点，认真面对每一次作业和考试，了解自己所有的薄弱环节并精准铲除每一个难啃的“堡垒”。在最后，也要做好打扫战场的工作，将学到的一切加以巩固。相信同学们都能跟上进度，在八年级的学习中纵横决当，获得自己想要的成绩。

——G8C石谨诚

老师管理风格不同

进入初中之后，老师开始抓大放小，不再频频介入同学之间的小争执或者盯着一些同学反复纠正他们的不良习惯，更多的时候会授权班委处理班级各项事务!

同时初中阶段是第一个成绩分水岭，你会发现之前成绩平平的小学同学，到了初中，突然逆袭成了学霸，所以如果你有足够的自我驱动力，初中阶段你可以在学科成绩优异的同时，利用更多的机会发展自己其它方面的潜能!反之，你可能会走向另外一个极端。总之，在初中阶段，自觉自律真的很重要!

——G7A黄语晨

高效学习方法

学习，是成长不可避免的一部分。他能带给我们的不仅仅是知识，更是一种能力，一种品德，一种力量。那么如何做到高效学习呢？

合理规划时间

充分利用晚上睡前的5分钟和早上起床的5分钟。他们虽然只有 10分钟，但可别小瞧了这 10分钟。这可是人类一天最佳的记忆时间段。比如说背单词，可以先抄一遍，再读一遍，增强记忆力。再利用起早晚的10分钟。这样就可以很轻松的记忆了。

充分利用上课的40分钟。上课时打起所有精神听懂，并理解老师所讲的所有知识点，不会的下课第一时间找老师答疑。这样会最大的避免出现知识盲区。

梳理错题。很多人在复习阶段会不停的刷题，这种方法其实是不可取的。刷题只是增加你的熟练度，但是你的知识盲区并没有被解决，所以复习时要把之前所有的错题再做一遍，并发现你还不懂的知识点，及时地解决掉，这样才能做到真正有效的复习。

良好的睡眠。这点是非常重要的，同时也是人们最容易忽略的。第二天上课时的精神，全部取决于你是否有充足的睡眠时间。小学生建议每天有9到10小时的睡眠时间，初中生建议每天有8到9小时的睡眠时间。

子曰:“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”刚开始学习，也许是艰辛的，困难的。你需要慢慢地享受他。当你乐在其中时，那就是学习的最高境界。学习不仅仅是获取知识，更是提升自我品质与修养。

——G6B 宗佳音

温故而知新

上课时认真听讲。老师讲的大部分考试会考，而且老师讲得也是知识的主要内容，上课做笔记可以让我们在复习的时候更好的了解课本上的知识，有利于复日巩固所学的知识。

可以够看一些有关于历史的书或者是影视作品书比如：《上下五千年》，《明朝那些事》等等 都是可以帮助可助我们了一段历史中的细节的，而影视作品可以做到让你更为主动的去了每日一段历史中发生的事情，这些东西可能可以带来比书本上知识更为记忆深刻的知识。

从而使我们对这一历乎这些知识的记忆时间更为长久。

学习完一段新知识，要及时复习之前的学过的知识，从而做到巩固复习所学的内容。我历史是这样复习的:先阅读一遍学习过的知识，找到自己不好的地方，进行更多的复习，可以通过笔记、书籍、影视作品等等东西来加深你对此知识点的理解，弄明白后便可以进集体性复习了。

以上便是我学习历史的方法，谢谢大家!!!

——G7B凌苇杭

充分利用碎片时间

对于我来说，我的时间规划可能不会那么的精确，也不太习惯于过于严格的时间划分，这会让我很焦虑，有时甚至暴躁，相比之下我常常会以一段时间为单位(比如周末一天分为上午，下午，晚上三段)，列一个在这段时间里我需要完成的具体任务的表格，每段时间内完成相应的学科内容，而他们完成的顺序由我们自己做主，这样的计划表可以激励我们学习，保证效率的同时能够给予自己一定的选择上的自由。

在初中的阶段我们的课堂学习是十分重要的，我们绝大多数的知识都来自课堂和作业中。我建议尽量延长我们注意力高度集中的时间，在这段时间里有意识的控制住无关的念头进入我们的脑子，二是把这个宝贵的，最高效的时间留给最重要的和自己最需要的部分。“最重要的部分“包括新课和知识的梳理，众所周知，一节新课的输出是非常密集，留给我们接受和消化的时间也相对较少，而知识梳理过程中知识的量也是极大的，而且这是我们回忆和熟悉它们的黄金时间，我们当然要以一个高度集中的注意力来表达对他们的重视。

临近考试前我们肯定会做的事情就是“复习”--巩固我们所学的知识点这里建议同学们将复习的时间范围拉长一点，或者将复习渗透进平日里，可以将每一科要复习的知识点都分为两大类，需要记忆背诵的和注重了解并理解的，这样我们每一科的复习目标就十分明确了。

先聊背诵和记忆，有时它不是一个容易的过程，尤其是当我们遇到背东西的瓶颈期和不得不面对新类型的背诵任务时，但通过每日的练习可以渐渐消除我们对于背东西的陌生感,让背诵成为我们的一项拿手能力。那么如何利用我们大脑的不同时间不同状态来辅助记忆呢?晚上睡前和早晨的时间是我们记忆效率最高的,尤其当中还经历了一个甜美的梦境加深我们的记忆，有这事半功倍的奇效。同时利用多次记忆(我叫它121记忆法)使我们对知识点掌握的更牢。举个例子:假设我需要花40分钟背背100个词汇的拼写，词组，例句和用法，我将这40分钟拆成10分钟，20分钟和10分钟，睡前花十分钟熟读内容,早上花20分钟集中背诵，课前再花十分钟背诵不那么熟练的部分以及加深记忆。这样一来我不但可以过默写的关，而且可以让背诵内容停留的久一点，不至于像记忆曲线一样流逝的那么快。

对于要理解的知识点我的处理办法一般是做导图梳理或是做一本某一学科的独家秘籍。

最后，在面对大考前一个比较平常的状态可能更有利于发挥，或许换个角度想，考试不仅是一场检测，也是我们增强自信和发现自身不足的大好机会。没有必要为了突然的改变作自像突然从11点睡变为9点睡突然从定时学习变为全天无休的学习，要一起保持一个好的状态，以平常心来面对。

——G9A时乐馨

文章转载自：【华旭双语 原华师双语】