回顾北京王府学校心理社活动，疫情三年，人们发生了哪些改变？前不久，中科院院士陆林给出了这样一份数据：新冠疫情发生以来，全球新增超过7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者，数亿人出现失眠障碍问题。你是否也是这7000万分之一呢？

学业压力、亲子关系、同学关系乃至将来的就业问题可能都是青少年们现阶段的情绪不佳的成因。

青春期的学生的情感更是细腻敏感，如何让他们找到自己的情绪源头，并且很好地抒发出来，减轻压力，是作为学校想要为孩子们做到的。

过去的一学期，在心理辅导室老师们带领心理社的成员开展了多项活动。在这些活动中他们有些人变得更加开朗；有的人在助人为乐中收获了同理心和成就感；还有的人找到了未来的发展方向。

下面让我们回到2022年的九月，一起回顾一下这些给予我们能量的活动吧！

9月

团体沙盘活动

你知道什么是心理沙盘吗？通过沙子和人或物的缩微模型去任意发挥想象力，来建造自己心中的城堡、村庄、山川和河流以及其它任何东西，以此来表达自己现阶段的内心需求、想法和状态。

在心理辅导室老师们的引导下，学生们分别讲述着自己建构的环境，也通过配合共同搭建了一个新的体系。

10月

“友谊的小船”朋辈支持活动

10月的某天中午食堂门口树立起两个高高大大的展板，展板上分别空出了恰当的社交行为和负面的社交行为两处地方，邀请同学们用手写便利贴的形式表达自己对社交方面的感受和见解，不一会儿就收集到了满满地两面信息，吸引了不少师生的驻足浏览。

举办这次活动让处于青春期的同学们能够清晰直接地表达自己对于良好的或恶劣的社交行为的看法，在同学中间形成积极健康的社交行为的共识与规范，希望能够给他们留下深刻的印象，从根源上杜绝校园暴力的发生，塑造和谐的校园氛围。

11月

线上解压工作坊活动

天气逐渐寒冷的11月，北京的疫情又进入了一波小高潮，同学们不得不再次面临居家学习，让不少人产生了焦虑的情绪和压力。

心理辅导室特意策划了线上放松解压的活动，通过影视、艺术、肌肉和呼吸的放松训练、音乐和冥想以及配合减压APP的一系列方法，来帮助大家疏导情绪。

值得一提的是，本次的活动在心里辅导室老师们的帮助下，全部由学生们来主导分享，去带领大家去发现更多有意思的领域，寻找排遣心中愤懑渠道。这场持续了一个小时的活动，引发了大家的热烈讨论，也让我们看到了同学们强大的内心和独立的思考方式。

12月

“心灵重塑”艺术心理活动

青少年阶段是一个不断探索从而形成自我认同感的过程，而在这个过程中，同学们会有很多不同的经历与感悟，可能会经历迷惘、波折、自我怀疑等很多过程，从而去成长为更加完善的自己。

“心灵重塑”艺术活动也是由此而来，借由重塑旧物或者拼贴的艺术形式，让同学们去探索自己成长的路径，去接纳自己在不同时期的不同表现，更好地认识自我。

这次活动也是和艺术组的一次融合，通过艺术组张老师对锦灰堆、金缮等艺术形式的讲解，让大家了解到从古至今人们的怀旧、收藏的情怀，通过匠人精神的塑造即使是破旧的物件也能成为精致的、充满故事的艺术品。

心理社的任昊泓同学则介绍了拼贴艺术在诗歌领域的发展和创作方式，带领同学们通过拼贴诗歌表达自己的思想感受。

通过艺术创作，你如何回应这个时代？如何回应内心需求呢？同学们纷纷提交了自己的作品，通过艺术创作的形式去滋养、重塑自己的成长。

随着各项活动的有序展开，心理社的成员在不断扩张，近六十人的大社团活跃度相当高。在心理辅导老师的带领下，同学们学着探索自己内心、调节自己的情绪、了解和帮助周围的人，在心理社这个温暖又欢乐的大家庭里，度过愉快充实的课余时光。

时任心理社副社长的蔡金哲同学表示，每个月骨干成员们都会聚在一起，提出各种各样的策划和想法，这不仅锻炼了他们的策划能力，也提升了他们的同理心，让他们能够站在不同人的角度去思考事情。因为懂得了更多心理方面的知识，也提升了同学们的社交能力，从而收获了更多友谊。

岁末年初，希望看到这篇文章的你能够在新的一年能够更加了解自己。当遇到困难时勇敢的说出来，通过正确的方式处理情感，去收获简单的快乐。

愿我们的每一位学生都能万事随想，所爱如山，从此眼底是绮丽，周遭是晴朗，嘴角是笑意，耳畔是阜盛烟火，心上凛冬散尽，所见万物皆美，星河长明。

Three years into the epidemic has brought immense challenges to our students’ studies, and also has caused serious psychological stress to themselves. Putting wellbeing as a priority, the entire BRS community has continued to provide social-emotional support to assist our students in adjusting to distance learning, and facilitating their relationships with peers and parents.

Over the past semester, the BRS Psychology Club has actively engaged its club members in activities of varying themes held per month, including the Sandbox Game for September, "Friendship Boat" Peer Support Activity for October, Decompression Workshop Online Event for November, and "Mind Reshaping” Artistic Psychological Activity for December. 

As the club has continued to conduct more and more popular activities for our students, it has become one of the most sought-after clubs at BRS, attracting nearly 60 members to join in. The Psychology Club not only provides its members with opportunities to meet like-minded peers, enjoy activities together and create meaningful social connections, but more importantly offers social and emotional supports to more students in need. In addition, the club also brings together its cadres to come up with ideas for the monthly events, which has greatly improved their planning, leadership and communicative skills, said Cai Jinzhe, deputy president of the club. 

文章转载自：【北京王府学校】