诺科学生关怀中心的老师们给您提供以下几点建议：

拥抱阳光 不负春光

假期可以抽出一两天的时间，全家来一场奔赴大自然的旅行。去不同的城市品尝特色美食，或者去离家近的郊野公园、植物公园踏青，亲近大自然，感受鸟语花香、远山与湖光风景……

让孩子在青山绿水中享受片刻的惬意，暂时忘却学习的压力与紧张，享受难得的放松时光。

休闲锻炼 强身健体

健康是一切的基础，和孩子一起动起来。比如，早餐前去家附近的公园跑跑步，或者去体育馆游泳、打羽毛球、滑冰，与孩子一起进行体育锻炼，强健体魄。

美味传承 家庭美食

孩子们将来都要出国留学，学着照顾自己。所以，要学着怎么整理收纳自己物品、怎样为自己准备可口美味、营养均衡的膳食。

想念妈妈的味道，不如学会妈妈的味道。家长可以与孩子一起做美味佳肴、烤面包、制作手擀面、手工冰激凌……

劳逸结合  亦学亦玩

我们的孩子们马上要迎接五月份的AP考试、A-Level考试，还有托福考试，所以孩子们的压力可想而知。“五一”小长假，他们也是大部分时间在补习班里度过。所以如果TA回到家，想躺着休息、或者玩会游戏、看看视频等等，我想请家长朋友们先不要生气、着急，可以先询问孩子最近的感受、想法，尝试去了解TA，多些沟通、多些谅解、多些和谐。

最后，希望您与孩子度过一个丰富、有意义的“五一”假期，有收获、有温暖、有成长、有快乐……

文章转载自：【上海诺科NCSH】