近几年疫情肆虐自爆发以来，大部分国内外学生的留学规划节奏都被打乱，申请难度也在不断加大，而且各高校的招生政策也是一天一个变化。

目前已经有超过100所美国大学转变了招生政策，从原来的“Require”转变为“Test-Optional”，几乎每隔几天就能听到一个学校公布自己学校调整为“Test-Optional”政策。

即便是这样，TOP美本申请人数却并没有受到疫情的影响，呈现增长的趋势。所以这也就意味着大学招生所考量的因素越来越多，逐渐趋同的标化成绩和GPA成绩也可能无法让你从众多申请这种脱颖而出，那么课外活动或许就会成为背景加分的重要因素！

美国大学如何评估学生在国际学校的课外活动？招生官对学生课外活动的评判标准是什么？又应该如何规划课外活动呢？

评判标准

虽然美国大学并不会对学生参与的类型活动进行一些硬性规定，但其实招生官的心里对课外活动的评价标准是有“一杆秤”的，他们可以通过你所参与的类型和领域了解你的背景信息。我为同学们总结了四类：

多元化发展

大学希望招收的不仅仅是学习优异的学生，更希望招收有多元化背景的，在大学校园里组成一个活跃又多元的学生群体，让这些具有「超能力」的学生去改变世界

在精不在多

对招生官来说，重要的不是学生参与了多少活动，而是在活动上投入和付出了多少，而且Common Application上也会要求学生写清楚活动类别、活动名称、参与角色、活动简述、所获荣誉、参与年份、参与时间和时长，以及学生是否打算在大学里继续这项活动等等。

招生官会从投入时间，参与频率，贡献程度来考察活动的投入量，所以同学们需要仔细思考哪些活动对自己有真正意义，并且值得付出时间的。

目标导向型

早些年，TOP美国大学总是青睐那些全面发展的“完美学生”，而现在美国大学的录取标准却有了改变而是寻找【目标导向型】的学生。

其实两者的区别就是所有事情都有涉足一点的【全面发展】学生是难以在任何活动中做出深度；而【目标导向型】学生做活动却是为了自己，朝着未来目标不断深入，不是单单为了申请大学时写上漂亮的活动经历。

建议同学们从初三开始就要全力以赴了，不要11年级突然加入很多社团，会被“火眼金睛”的招生官看出你的小小心思哦！所以提前做好竞赛规划，才能在激烈的美本申请中杀出血路！

下面举个例子给同学们参考下！

如果你对数学学科很感兴趣，

初中阶段（6-8年级）

· 6年级

计划Caribou Contests北美驯鹿数学竞赛

· 7-8年级

计划AMC8比赛或Math Kangaroo袋鼠数学思维挑战（二选一即可）

高中阶段（9-12年级）

· 9-11年级

计划AMC10或12比赛（二选一即可），朝着AIME冲击！（如果未到AIME的同学， 可以选择Euclid欧几里得数学竞赛。）

·11-12年级

计划HIMCM美国高中生建模大赛或丘成桐中学科学奖--数学奖 偏科研类的项目。（二选一即可）

具有影响力

加入社团很重要，如果能成为社团的领导者，展现领导力及主动性，成为一个【具有影响力】的人，这就可以很好的说明学生是一个致力于改变的人。

美国顶级大学喜欢招收学生领袖，简单来说就是招生官真正赏识的是具有影响力的学生，因为他们能够领导团队，解决问题，甚至可以为学校带来积极的改变。

活动方向

Common Application 中的活动版块可以让申请者最多填十个活动，所以同学们在填写的时候可以按重要性来填写，依次递减，越重要的越往前放。（核心活动填2-3个即可）

Academic 学术  

Art 艺术（通常指绘画、雕塑等视觉艺术）

Athletics: JV/Varsity （联赛级别的体育运动）

Athletics: club（俱乐部级别的体育运动）

Career Oriented （未来工作方向）

Community Service (Volunteer)（志愿者等）

Computer/Technology （计算机/科学技术）

Cultural （文化类，如少数民族文化）

Dance （舞蹈）

Debate/Speech （辩论/演讲）

Environmental （环境保护）

Family Responsibility （家庭责任，照顾家人）

Foreign Exchange （海外交换）

Foreign Language（外语）

Internship （实习）

Journalism/Publication （新闻/出版）

Junior R.O.T.C. （预备役军人）

LGBT (性别少数群体)

Musical: Instrumental （音乐：乐器）

Musical: Vocal （音乐：声乐）

Religious （宗教类）

Research （研究）

Robotics （机器人）

School Spirit （学校精神，如学校年鉴制作 ）

Science/Math（科学/数学）

Social Justice （民权运动）

Student Government/Politics （学生政府）

Theater/Drama （戏剧表演）

Work (paid) （带薪工作）

Other Club/Activity （其他类型的俱乐部/活动）

典型活动

这里也为同学们总结一些可以参与的典型课外活动，同学们可以根据自己的情况进行参考。

夏校/夏令营

国外大学/机构在暑假开设的一些短期课程/项目，时间从几天到几周不等。

能力培养：学习能力、团队合作能力、沟通能力、英语运用能力等。

学术竞赛

根据不同规则，对一门或多门学科进行超过所学知识的考试/竞赛

能力培养：学术能力、团队合作能力、抗压心态能力、公共演讲能力等。

科研项目

开展科学研究，包括文献阅读、文献综述、设计课题、理论学习，实际操作，成果展示等环节。

能力培养：学术能力、团队合作能力、解决问题的能力、动手能力等

公益活动

为改善社会，促进社会进步而自愿付出个人的时间及精力所做出的服务工作，且不求回报。

能力培养：社会责任感、同理心、团队合作能力、沟通能力等。

常见活动：贫困学校支教、探访老人院、志愿者服务等等。

校内活动

参加学校内组织的活动或在学校组织活动中担任职务。

能力培养：领导力及组织能力、团队协作能力及沟通能力等。

个性化活动

根据个人的兴趣、申请专业、特长等设计的活动，具有独特性。

能力培养：创造力、领导力、沟通能力等。

面对这些不同类型的，大大小小的活动，建议同学们一定要提前规划，并且每半年或一年就要进行一次调整并总结；当然课外活动也不能盲目参加，最好与未来选择的专业相结合，与自身性格及兴趣喜好相匹配；最后同学们不要把课外活动当成是任务，当成是一种放松方式或兴趣延续，这样可以在有限的时间和精力内发挥出最大的效果！

文章转载自：【TET思客背景提升】