十年磨一剑，六月试锋芒。为激发斗志、磨练意志，培养同学们吃苦耐劳、敢于拼搏的精神，更好地备战2022年高考，11月4日至6日，我校高三年级学生开展高考倒计时210天励志拉练暨成人礼活动，让孩子们以坚定的信心，顽强的意志，自强的精神，务实的作风，平和的心态，科学的方法，携着梦想，胸怀激情，向2022年高考的胜利之峰进发！

4日早上，晨光照耀，班旗飞扬。教官整齐列队进入校园，随后与老师签交接单，高三年级全体班主任与同学集合完毕后，从学校整装出发。到达基地后，同学们整齐有序地摆放好行李，听从指挥。在简短的开营仪式后，第一天的活动正式开始。

操场上，随着总教官的一声令下，各班迅速集结成各个小组，热烈讨论队名、口号及小组图案，将讨论出来的队名、口号、图案画到旗子上，并由小组长高举旗帜迎风飘扬，向前奔跑。

团队组建

“共同进退”项目要求将一根绳子围成一个圆圈，圈内有26个数字号码牌。各组队员在听到哨声后一起从起点出发，到达目的地后，把圈内的数字按顺序用手摸一遍，期间只能有一个人可以进入圈子摸号，其他成员若进入则视为犯规，所有号码牌必须按顺序依次摸完，不能遗漏。完成任务以后，所有成员一起返回起点，用时最少者获胜。刚开始操作时，同学们都会遭遇困难，但经过大家反复练习不断磨合，最终圆满完成了任务。

极限挑战 共同进退

在这个项目中，所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让若干人在这个绳子上走一圈。这个项目能提高整体团队的凝聚力以及向心力；让同学们了解到每个人都是很重要的，班级的成长缺少谁都不行。

动力圈绳

一个看似简单的游戏，其实却别有来头。游戏要求整个团队共同协作将汉诺塔从初始位置照原样移动到另一个位置。在游戏过程中，同学们学会了用不同的角度思考问题，体验到合作的快乐，感受到了“团队无间”的精髓。

汉诺塔

在“鼓舞人心”项目中，每个小组都会领到一面小鼓和一个球，鼓上有若干条长绳，所有小组成员每人拉住一条长绳，一起通过长绳控制小鼓来颠球，如果中途圆球落地则需从头再来，最终以在规定时间内一次性颠球次数最多的团队为优胜。小球掉下来的时候，就代表着活动失败，需要重新开始。

在一次次颠球中，同学们消除了隔阂与抱怨，深刻理解了什么是平衡与控制。每个成员都在付出努力，相互磨合，为了最后那属于团队的胜利。

鼓舞人心

在固定的区域内有30张卡片，每张卡片分别代表一个数字，30张卡片分别代表1至30，卡片的形式由数字或图像组成。团队成员需派一名代表到区域内收集卡片，收集必须按照1至30的顺序，团队其他成员只能在卡片固定区域的边缘对收集卡片的人进行语言上的协助，身体的任何一部分不可以和区域内的人或卡片接触。面对只能语言协助的困难，同学们不断突破和挑战，主动沟通让成员间的默契度越来越高，执行力也越来越强。

急速六十秒

解码行动需要在规定时间内利用团队协商的解码技巧与攻略破解，将散在桌面上的正面朝下的扑克牌按照一定的顺序翻过来。纵使游戏节奏很快，但同学们之间的相互信任、理解、默契，让整个游戏紧张却满溢欢声笑语。通过思考决策与执行的关系，同学们提升了对于“思维创新”的认识和理解，提高组织策划、沟通以及团队配合等能力。

解码行动

4日晚上，我校邀请周中奇老师为全体参加活动的学生开展励志教育讲座。大量贴切的励志实例结合幽默的言语，引起了现场师生的共鸣，讲座现场掌声阵阵，反应热烈。

5日早上8时，“东纵之路徒步拉练”活动开始。训练场上班旗招展、队伍整齐，同学们喊出了最响亮的口号，表达了高考必胜的决心。

“徒步拉练”在学部领导作动员讲话后正式开始。全程30公里的重走“东纵”之路，既考验团队精神，也是对同学们体力的挑战。喝过“壮行茶”，吃过“福寿蛋”的同学们踏着坚定有力的步伐，脸上挂着自信的笑容出发了。

征途虽遥远，但是彼此相互鼓励，就能走得更远！几位多才多艺的同学为大家表演节目，让大家重新燃起斗志！同学们一路欢声笑语，互助共赢，显现出了深深的同学情。

下午5点，各班陆续抵达终点，在基地的大门口，老师、家长、基地工作人员组成热烈的欢迎队伍。他们擂鼓舞龙、热情高呼，迎接胜利归来的壮士们！

回到基地后，同学们对本次征途达30公里的徒步发表了心得，来听听他们的想法吧：

一个人可以走得很快，但一群人可以走得更远！

我不能成为第一个放弃的人，只要没有第一个放弃的人，就没有第二个放弃的人，那么全部人都不会放弃！

单凭我们自己的力量可能坚持不下来，但是有老师、同学、教官的鼓励，让我在很累很累，想要放弃的时候，又恢复了信心、燃起了斗志。

在成长的道路上，总会遇到难以逾越的鸿沟。但在家长、老师以及同伴的帮助下，总会顺利通过终点。

6日上午9点30分，同学们回到阔别两天的学校。下车后，同学们在行政领导及全体高三年级教师的共同引领下，前往学校操场，继续学子们的“成功之路”。同学们在人桥的帮助下从起点到达终点，将自己的名字写在班级前面的横幅上，完成了“成功之路”的任务。

穿越成功之门

马到成功龙抬首，山嘶林啸虎添威。相信同学们在明年的六月，旗开得胜，马到成功，圆梦2022！

一封家书

家书，是真情实感的自然流露,诚恳可信；是内在志向的如实写照,亲切感人。在舒缓的音乐声中，学生与家长交换信件，表达感恩之情，场面十分温馨感人。有些平时难以说出口的话，将通过这一纸家书来表达心底的感受，让家长和孩子能够相互理解，相互体谅。

一笔一划镌刻着真挚，十几年间的点滴仿佛重现眼前，那些难以表达的爱意，以及父母的殷切期待与子女的感恩之情在这一刻交织。一个个温暖坚实的拥抱，一声声“爸妈我爱你”，让在场之人为之动容。

成人礼

十八而志，青春与责任同行。6日下午，我校高中部张伟主任为高三学生“成人礼”仪式致辞。行成人礼，宣传传统文化，使同学们在活动中接受传统文化的熏陶，启发心智，培养成心怀感恩、铭记历史、胸怀天下、勇于奉献、珍惜友谊的优秀品格，从而受益终身。

华夏先祖对于冠礼非常重视，所谓“冠者礼之始也”，《仪礼》将其列为开篇第一礼，绝非偶然。随着欢快的乐曲声，家长亲手为孩子带上成人礼帽，寄予了对孩子的期盼，孩子们恭行“拜谢礼”。

同学们带着师长沉甸甸的嘱托，在校领导、老师以及家长的引领下，走上红地毯，踏过成人门，穿过责任门、立志门，昂首迈出了成人之路上最坚实的一步。

十八而志，青春万岁。同学们饱含深情地朗诵“畅想十八岁”和“中华青年说”。学生代表刁海翔同学发言：十八岁如约而至，不早不晚，我们面前那幅崭新的，名为“成人”的人生画卷，正等着我们去绘制属于自己的佳作。以我壮志激情，创造崭新未来；以我红火青春，建设锦绣中华！

随后，家长代表冯雪涛先生的讲话令人动容。他说，成人，蕴含的内容丰富而深刻，是人生必经的一道坎，最应该懂得的是责任和担当。孩子们，在你们今后成长的道路上，我们依旧是你最坚强的精神依靠，不论你走到哪里，我们都永远爱你、陪伴你、信任你、支持你。

扬帆起航

乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。同学们当以梦为马，不负韶华，朝着未来，扬帆起航！

少年自有少年志，少年自有少年狂！同学们将自己的名字留在了青春的画卷上，朝着梦想，大步前进！

放飞梦想

活动最后，同学们纷纷将自己的理想目标写在纸上，并把它折成纸飞机，一起放飞理想，以此纪念自己开启崭新的人生历程。

鹏北海，凤朝阳。又携书剑路茫茫。明年此日青云去，却笑人间举子忙。愿富源的高三学子们提笔高考征战四方，谈笑清风无恙，折取桂冠提名金榜。

文图|  高中部德育处

编辑|  温　敏

审核|  李海平

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