在疫情面前

有人颓废，有人躺平

有人却积极面对

勇敢迎接每一天新的挑战

一起来听听老师、家长、同学的感悟

01教师的话

历经千帆，顶峰再见

高二8班班主任 周文莉

同学们，大家好！

2022年2月14号，半夜的紧急通知，暂停了我们开学的脚步；3月14号，凌晨的紧急通知，又一次打断了我们复课的节奏，疫情无情地卷土重来了。这次疫情的反复令人措手不及，但站在今天这个时间点上，无论是去配合战“疫”的“苏”战速决，还是面向高考的风雨无阻，对我们来说都责无旁贷的。

不知不觉，时光竟也倏忽过去了很久，其实我是一名老师，一位班主任，也是一个孩子的家长，一群学生的好友，这些日子里，看到你们踌躇、彷徨、欢喜、无奈、开心、悲伤，会因为作业的质量、自习的纪律而辗转反侧心怀忧思，也会因为久违的转变、突然的成熟而欢欣鼓舞备受感动。在线学习，无法真切地亲眼所见亲耳所闻，但夹杂在网络信号中的温暖，依旧可以打动我。

我们即将踏入高三，在这里，我还是想和大家分享几点自己的感悟：

首先，我们要正确认识自我、审视世界。城市管控，延迟开学——这是我们都不愿看到的场景。你们都有怎样的体会呢？有人最先是兴奋，然后变得迷茫，到后来慢慢接受，不时感到慌乱，看不到同学朋友，也无法坐回教室，甚至连某本教科书都忘在了学校里。是的，这个世界永远充满了不确定性。你不知道未来是什么样子，我们也不知道明天会发生什么。但今天我们能做到的，就是努力在不确定中找到一种确定。瘟疫无情，你看见科学家废寝忘食地研究病理，他们在寻求规律；人生无常，你看见疫情风暴中的逆行者，他们是和平年代的真正英雄，他们在捍卫生命。能够在不确定中确定的，应该是每一个人在当下所付出的行动，以及对未来所持有的信心。

其次，我们要放眼未来、脚踏实地。成长的过程，是认识未知世界的过程。学习的过程，是掌握各种规律的过程。虽然在空荡的房间里倍感孤独，但每个人都在孤独中成熟，学会客观地看待周围的人和事。渐渐地，我们明白，只有学会和自己拥抱，才能真正去拥抱将来的成功。当这个世界突然按下了暂停键，你要明白自己是谁，自己身处何处，更要想明白，当一切重新运转起来后，你要往哪里去。我们要重新审视自己学习，把目光投向更广袤的星云。气候变化、资源匮乏、环境污染……世界在加速发展，你们会面临很多突如其来的风险和困境。无论今后你选择什么样的人生道路，我希望你能有足够的知识储备，在应对纷繁的挑战时，不至于惊慌失措，我也希望你能有果敢的行动响应，在抵御人生的风暴时，不至于举棋不定。

再之，我们要心怀感恩、负重前行。疫情像一面镜子，你能把很多都看得清清楚楚，你怎样度过疫情，你就怎么度过自己的人生。以前我们的生活大都被安排得明明白白，现在突然少了很多约束，等到回到教室座位的时候，你会发现有人呈现了全新的一面。我们不能羡慕别人的蜕变，而要明白，所有美好的生活背后，都有着苦行僧般的自律和磨练，耐得住寂寞才能等得到花开。当你穿过暴风雨，你就不再是原来那个人。我所知道的是，自这次疫情以来，每一位老师，都奋战在教学的第一线，他们勇挑重担开展线上教学，深夜伏案在电脑屏幕前批改作业。所有这些，都是为了能让处在这个特殊时间节点上的每一个学子稳住阵脚，加油前行。

疫情终会过去，纵然生活充满艰辛，让心灵不要麻木。历经千帆，战至终章，在未来与同学们顶峰相见，是我们共同的愿景。

谢谢大家！

02家长的话抛开焦虑收获平和

高二10班顾铭轩妈妈 杨杰如

今日上海新增本土新冠肺炎确诊病例322例和无症状感染者19660例；昆山自4月6日起继续实行静态管理；苏大附儿院暂停园区总院门急诊医疗服务……

近期，想必各位家长和我一样，最关心的便是是各路疫情信息，心情随着数字的变动而起伏。

这是2022年2月13日疫情以来的第54天。我们所爱的这个城市在顽强坚持、全力保供，始终没有停摆，但我们的孩子一直都在线上学习的过程中，作为家长，或许五味杂陈，喜忧参半。

身为父母，这一阶段，我依然每天6点起床做早饭，8：30上班，17：00下班，看上去生活似乎没有变。然而我们也发现，全市中小学除高三年级外依然在线网课、暂缓开学，餐饮门店仍旧禁止堂食、非必要的娱乐场所还在关停。我的日常上班内容增加了一项“防疫”：身穿“大白”、“小蓝”“红马甲”，穿梭在基层社区。为了打赢防疫这场硬仗，所有人都在自己的岗位上付出努力，期待能够尽快恢复正常的秩序。

在开学“投送”二次失败之后，日历上的数字离6月越来越近，这个城市里“家长”群体的集体焦虑已经难以抑制地冲出了微信群、QQ群，和酒精、84的味道一起，在空气中扩散。这种焦虑是另外一种“病毒”，侵蚀的是一个个老父亲、老母亲望子成龙、望女成凤的期盼，考验的是一个个孩子十二年寒窗苦读的成果。

同样身为一个家长，受群体情绪的影响、受大环境的干扰，我也烦躁过、焦虑过、抱怨过，但是当发现这些焦虑情绪并不能改变任何现状，反而将整个家庭的氛围拉向低谷，我开始思考。不应该焦虑么？人之常情！然而焦虑有用么？收效甚微！

一直很喜欢一句话:“父母之爱子，当为之计深远”。这种深远，应该不囿于一时的成绩和一个风平浪静的温室。一代人有一代人的活法，七十年代书包翻身的独木桥已经变成了各种各样连接天堑通坦途的大桥，只要孩子的人生观、世界观、价值观端正，有积极向上的乐观精神，有明辨是非的清醒头脑，有求知好学的态度，那么哪怕一时的学业失利也并不会成为阻碍他一生的困难。从这个角度来看，身为父母，是否应该更多地引导他的志向、培养他的品行、树立他的自信，而不是用“上2个月网课你就废了”这种焦虑的言语来打击孩子？网课本身并不会让孩子“废”掉，缺位的监督、懒散的态度、负面的情绪，恰恰是无形中的罪魁祸首。当我修正了心态，调整了措施之后，我发现网课时光别有洞天。

孩子，我想你自己也应该能感受到：上学路上的时间节省了，你能多睡20分钟，清晰可见地长个子了，也有更多的时间能够从容地在早上开始读书背书；妈妈担任线下监考时，你是否觉得这种感觉很奇妙，有尴尬，有适应，渐渐成为了互相支持和帮助；全家人晚饭时一起讨论当下的热点话题，你的侃侃而谈透露出你有思辨的潜质，更有开阔的视野和博大的胸襟；晚饭后的在线体锻时间，带着弟弟一起做运动，负重俯卧撑效果越发明显，还能更主动地去答疑问题了……最令妈妈开心的是，我第一次收到了儿子郑重其事送来的礼物，一双刻了名字的运动鞋，你说：“妈妈，这不是生日礼物也不是节日礼物，就是想表达我的感谢，一个受到“大白”保护的人的心意。每次你清晨出门做志愿者，看到你带着一身疲惫回家，我的心情都很复杂。又担心、又骄傲、又感动，你是无数“大白”中的一个，在守护这个城市，守护我们。我现在还不能做什么，但是起码可以不拖后腿，我会尽量管好自己，不让你多操心……”

孩子，知道么，你的这番话对我来说是更珍贵的礼物！你有一颗柔软的心、有一双善于发现善良的眼睛，虽然你还缺乏坚定的意志力和足够的自控力，但是没关系，现在你仍可以跟着父母的脚印前行，逐渐弥补自己的不足。慢慢的，你会从跟随到并行然后超越，到那个时候，伴随你的将不是父母的耳提面命，确实内修于心外显于行的自律，因为只有真正的自律才能带给你真正意义上的自由和快乐，它是一种信仰、一种自警、一种自爱、一种觉悟，一种将伴随你终身陪你实现自身成就的美德！

而自律与思考，对成年人而言又何尝不是稀缺品呢。在当下这个信息爆炸的元宇宙，少盲从、多思辨，保持淡定从容，无论环境多么艰苦，仍然可以发掘生活里的“小确幸”。让我们一起做一个既能为孩子挡风遮雨，又能为孩子的人生寻找光芒的父母。

03学生的话居家学习，我们共成长

高一1班 徐萌

“苏州本土新增，苏州高一高二、初一初二全面线上学习……”疫情来得突然，猝不及防地打乱我们的节奏。万幸的是，学校有条不紊的规划，老师及时的消息传达，让我们的学习与生活在最短的时间内变得井然有序。

犹记疫情之初，在宣布线上学习之时，每个人的心情都不尽相同。有同学欢乐于不用去学校，也有同学对自己的自控能力与学习效率感到担忧。而随线上学习的推进，大家在麻木的心情里也充斥着警觉。居家学习的质量永远是家长与老师最担心的，那么如何才能够更好地把握时间，尽可能地克服自己的惰性？我认为在学习期间，首先我们要保持乐观的态度与自信，相信自己能够完成得很好。当然，乐观的态度来源于精气神的饱满，所以疫情居家学习的我们要保证好睡眠质量，不做无用的熬夜，沉迷玩耍不可取。其次要对自己有目标，有要求。每日适当合理地安排计划，规划好时间，学有余力的话额外进行加量，先人一步的学习，会让自己的生活更有节奏，效率更高。最后要注意劳逸结合，学校的使用“天天跳绳”app来帮助大家进行体育锻炼，居家也要动起来。同样也可以通过看书和做自己的兴趣爱好的事来放松身心。当然，偶尔的一部电影也可以带来乐趣。

当下仍处于极为困难的时刻，我们能够做的，是好好学习，好好生活，在一线防控的人员不懈努力与坚持，换来了我们生活的有条不紊。我们要尽可能留住他们带来的美好，共克时艰，坚信不远处的花开万里，坚信我们的笑靥能够早日相遇！

探寻网课价值和意义

高二2班 丁书威

巴尔扎克说过，“不幸，是天才的晋升阶梯，信徒的洗礼之水，弱者的无底深渊”。

这次疫情导致我们所有人无法像往常那样到校上学，这可以说是所有学生的损失，但是有人损失很多，有人就损失很少，甚至也有人从中还收到了馈赠，差距就在普通的日子里一点点拉开，而在关键时期拉得更大。网课会有诸多不便，随着时间拉长也会让人感到疲惫，但平时在校的读书也未见得轻松。放在更大的时间尺度上看，听课、笔记、做作业、练习、考试、整理总结，这样的日子平淡往复，辛苦却又充实。你既然改变不了你所认为的窘境，那么就又要勇敢去学会适应，学会接受新事物，学会改变自己，学会战胜困难，这不是一个年轻人不断挑战自我、坚持不懈拼搏的写照吗？

尼采在《悲剧的诞生》中写道:“就算人生是出悲剧，我们也要有声有色地演这出悲剧，不要失掉了悲剧的壮丽和快慰。”在今天这样的特殊时期里，作为一个不断接受网课挑战、又不断受到网课困扰的学生，面对种种困境，顶住压力，学会自省，我想发自内心地说一句，我们要客观理智地对待这次网课，不论我们愿意或是不愿意，网课早已走进我们每一个人的身边，既然是大势所趋、退无可退，不妨端正心态、积极面对，探寻网课最原本的价值和意义。更要从中发掘出自己的潜力，打破那些固有的偏见，于逆境之中发出人生的光芒。

“人的心里，多装着安逸、懒惰甚至邪恶。一旦放纵了它，就不再是正常的人了。”为了最后这一场至关重要的考试，我们每一位高二学子已经艰难跋涉十一载，在这最后的阶段，我们更要系统连贯、稳扎稳打，面对网络授课中不可避免的、形形色色的诱惑，我们应该懂得节制欲望，为自己的行为承担相应的责任，我们应该改进学习方法，为自己的将来付出全部的努力。如此，方可不辜负自己。

致和我一样有点小emo的你

高二18班 王怡萌

嗨，刚刚在做什么？

宅家学习竟已经两个月，不知道你是否习惯了呢？

在这期间，外面发生了许多事情：国内病毒肆虐，人们的日常生活重新陷入隔离；远方响起枪声，俄乌冲突使人民流离失所、伤亡不断……人世间充满了荒唐和悲凉，我们仿佛身处异世界，却是真切地生活在危机发生的每一天。

人们似乎正在失去某样东西。网上有这样的话：“疫情偷走了我的三年，生活却在不知不觉中改变了。”——在校学生被通知延期开学、毕业生离校前悄无声息的告别、经营者关停曾经满腔热血创立的餐厅、情侣推迟策划已久的婚礼、子女无法赶回故乡见双亲的最后一面：普遍的时局性抑郁情绪开始无解地循环。

对于我们，内心感情通常在畅快和寂寞之间摇摆。自由的放纵会让我们感到兴奋不已，心情却因混乱而沉闷芜杂，什么事情都做不下去。因此感到烦躁，找不到有效的宣泄出口，也会因此失眠，第二天又会因为疲惫而更容易陷入负面情绪……

于是我试着去找寻能令内心安宁的方法。

在家的这段时间，对时间的支配更有弹性，我开始学着做饭。从准备食材到端出成品，每一道工序都自己体验，看到锅里被翻炒着的从形态到颜色不断变化的菜品，惊奇地发现这竟是一个疗愈身心的过程。

以往在入睡之前，即使自己疲倦不堪，还是会忍不住刷朋友圈，看看社交网站，最后却感到孤独而焦虑。不如换上舒适的衣物，平躺下来，屏蔽掉不相干的一切，把自己装进深邃的夜晚，任由感官行旅。如果短时间内离不开手机，那么试试闭上眼睛，打开耳朵，听些自己喜欢的音乐或故事，伴着声音入眠。

仲春已至，大自然不顾世间的纷繁无常，仍旧以充满生命力的姿态舒展开来，慰藉人们阴郁的心。在做好防护的前提下，下楼去跑跑步吧！村上春树曾说，跑步这种看似机械的运动，其实也充满哲理。既是庸常的（不需要任何器材，场地简单，未必有人喝彩），又是一种极端，它不断让跑步者超越极限，却很难看到变化。在跑步的时候，将庞大或渺小的烦恼抛诸脑后，把自己融进春天吧！去感受苏醒的花草树木，去呼吸最原始的新鲜空气，去看日落黄昏，看天一点一点黑下来。在这样的天空下，什么都显得无关紧要了，事物的意义在飘散。

最后，祝你能在波澜中找到属于自己的平衡。

文章转载自：【江苏省苏州第十中学】