根据深圳市疫情防控通知要求，中小学将延期至2月21日开学。各位家长，您怎么看？除了做好疫情防控，也许您需要更注重与孩子的互动，关心孩子的心理健康。那么，关心孩子的心理健康，家长可以做些什么呢？不用担心！四条锦囊妙计已到，请查阅~

1陪伴孩子，构建良好的亲子关系

给予孩子更多陪伴，营造关爱和谐的家庭氛围。多与孩子沟通交流，在沟通中少说多听，多聊生活、兴趣爱好，少提学习，尤其不拿自己的孩子与别人家的孩子比。真正了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，通过轻松愉悦的互动和高质量的陪伴，拉近亲子之间的距离，给予孩子安全感、信任感和幸福感。

2多关注孩子的心理健康

主动了解孩子的情绪状态和内心需求，接纳孩子的负面情绪。理解与尊重孩子的选择，控制好自己的情绪。带动、鼓励孩子多运动，按时作息。细心留意孩子的行为变化，教会孩子学会寻求社会支持，当遇到困难时，勇于向家人、老师、朋友、心理专业人士寻求帮助。

3家长增强沟通与情绪管理的能力

孩子的任何行为在双方激烈的情绪下都无法得到正确处理，学会“退一步，缓一缓”，态度温和地处理问题，切忌激化矛盾。家长与孩子沟通时，首先要保证照顾好自己的情绪，把握“不平静下来就不沟通”的原则。家长学会正确表达自己的内心需求，使用“我觉得”“我希望”的表达方式。

4特别提醒

如果发现孩子有异常的行为和情绪，例如长时间上网，无法控制；情绪大起大落，没有规律；突然间没有原因地哭泣、发脾气；言语中有厌世的信号；性格大变，如内向的孩子突然变得滔滔不绝，外向的孩子突然一言不发，及时就医或寻求其他专业人士的帮助。

附录

破坏亲子关系的17条禁忌，

你中了几枪？

总拿孩子和别人家的孩子比。

太唠叨，特别是吃饭的时候。

什么事情都联系到学习成绩上。

偷看日记、翻看书包、进房间不敲门。

翻旧账。

答应的事情不兑现。

打麻将、酗酒。

不转告电话，追问打电话的人是谁，甚至吼对方。

不允许孩子出去和朋友玩。

对待儿女不公平。

体罚、把孩子当出气筒。

对子女要求太高。

不尊重子女的意见。

不尊重子女的朋友。

父母关系不好。

父母忙于事务，无暇顾及子女。

看不到孩子进步，尤其是除了学习外的其他方面的进步。

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